‹ Vanille Naime
MDB · 12 semaines
Tu penses trop, tu portes tout, tu doutes de tout. Et si ça n'avait rien à voir avec ton caractère ?
Tu n'es pas trop sensible, ni trop faible, ni « pas assez disciplinée ». Ton système nerveux est en alerte depuis trop longtemps. En 12 semaines, je t'apprends à le réguler, et je suis avec toi du début à la fin.
Paiement en une fois ou en quatre fois. Tu commences dès ton inscription.
Dis-moi si tu te reconnais
- « Je suis épuisée, et je ne sais même pas pourquoi. »
- « Il est 3 heures du matin, et ma tête rejoue encore la même conversation. »
- « Je gère tout pour tout le monde, et personne ne voit que je tiens à peine. »
- « Je réagis trop fort, et après je m'en veux encore plus. »
- « Je commence, je m'y mets vraiment, et je lâche avant la fin. Encore. »
- « Je n'arrive plus à décider sans douter dix fois. »
- « Mon corps parle avant moi : mâchoire serrée, ventre noué, sommeil coupé. »
Si tu as pensé « c'est exactement moi » devant ne serait-ce qu'une de ces phrases, lis la suite. Cette page parle de toi.
Tu n'as pas un problème de volonté
Tu as lu, tu as essayé, tu as peut-être même recommencé plusieurs fois. Et à chaque fois, ça a tenu quelques semaines, puis ça a lâché. Alors tu en as conclu que le problème, c'était toi.
Ce n'est pas toi. Chaque chose a été traitée séparément : le sommeil d'un côté, l'alimentation de l'autre, la motivation encore ailleurs. Pendant ce temps, le système qui commande tout le reste est resté en alerte.
Et tant qu'il est en alerte, ton cerveau vit chaque nouvel objectif comme une charge de plus. Il fait alors ce qu'il sait faire de mieux pour te protéger : il lâche avant.
C'est pour ça que ce n'est pas une affaire de discipline. La discipline est un résultat. Elle arrive toute seule chez une femme dont le socle est régulé, et elle reste hors de portée chez une femme qui tient debout à l'énergie de survie.
Un système nerveux dysrégulé, concrètement
Ton système nerveux alterne normalement entre deux états : l'alerte, quand il faut agir ou se protéger, et la récupération, quand tout peut retomber. Dysrégulé, ça veut dire qu'il reste coincé en alerte, même quand rien ne le justifie, ou qu'il finit par s'éteindre d'épuisement. Ça se voit à quatre endroits :
Dans ta tête
Pensées en boucle, scénarios catastrophes, difficulté à décider, impression de ne jamais pouvoir t'arrêter de penser.
Dans tes émotions
Réactions plus fortes que la situation, irritabilité, larmes qui arrivent sans prévenir, ou au contraire l'impression de ne plus rien ressentir.
Dans ton corps
Sommeil léger ou coupé, mâchoire et épaules serrées, ventre noué, fatigue qui ne part pas même après du repos.
Dans ta vie
Tu donnes toujours aux autres, tu ne sais pas te reposer sans culpabilité, tu commences et tu lâches, tu te remets en question sur tout.
Ce n'est pas un diagnostic médical. C'est une grille de lecture, et c'est celle sur laquelle je m'appuie pour t'accompagner.
Imagine la même vie, avec toi autrement
Les mêmes enfants, le même travail, les mêmes personnes autour de toi. Ce n'est pas une vie sans problèmes. C'est toi, avec une autre capacité à la porter.
- Les pensées qui te limitent perdent leur pouvoir. Tu les entends encore, mais elles ne décident plus à ta place.
- Moins de réactions disproportionnées. Ce qui te mettait par terre le mardi passe, et tu continues ta journée.
- Tu avances plus vite parce que tu es ancrée. Tu décides sans paniquer, et tu ne défais plus le lendemain ce que tu as construit la veille.
- La confiance revient, pas comme une phrase que tu te répètes, mais comme un calme que tu sens dans ton corps.
- Le sentiment d'être à ta place, enfin. Et ça se voit.
- Tu es plus belle, plus rayonnante. Ton visage se détend, ton aura change, et tu attires les bonnes personnes, celles qui te correspondent vraiment.
Système nerveux régulé is the new sexy.
« Ça faisait des années que j'enchaînais sans m'arrêter. Depuis mon enfance, on m'a appris que se reposer c'est pour les fainéants, et sans m'en rendre compte j'ai grandi en cherchant à toujours faire plus, tout le temps. Les réseaux sociaux ne m'ont pas aidée : discipline, charbonner, ne pas dormir. J'avais l'impression que c'était la seule solution pour réussir. Mais je n'en pouvais plus. Je ne prenais pas de temps pour moi, je donnais toujours aux autres.
Même en prenant le programme de Vanille, je l'ai choisi comme une obligation. Me connaître pour aller justement plus vite. Et tout a changé quand j'ai appris à fonctionner, pas seulement avec ma tête mais avec mon corps, pour ne pas finir exténuée.
Mes journées sont différentes. Plus conscientes dans ce que je fais, beaucoup moins dans l'urgence. Et je vais plus vite. Ce programme a changé ma perception du succès, et il m'a permis de voir ce que je fuis en allant toujours dans l'urgence. »
Stéphanie, mars 2026
Ce programme est pour toi si…
- Tu es celle sur qui tout le monde compte, et tu n'as personne pour poser tout ça.
- Tu as déjà essayé d'aller mieux, et rien n'a tenu.
- Tu comprends très bien ta tête, mais ton corps ne suit pas.
- Tu veux avancer dans ta famille, ton couple, ton travail ou ton business, sans t'épuiser pour y arriver.
- Tu es prête à te donner de la place, même petite, chaque semaine.
Si tu as dit oui, MDB a été construit pour toi.
MDB, 12 semaines pour te réguler
Fondations
Comprendre ton état, apprendre à faire redescendre ton corps.
Reprogrammation
Défaire les automatismes qui te remettent en alerte chaque jour.
Activation
Remettre de l'action, cette fois sur un socle qui tient.
Intégration
Installer ce qui reste quand le programme est fini.
Ce qu'il y a dedans
Plusieurs thérapies, pas une seule méthode répétée pendant 12 semaines :
- L'autohypnose, pour atteindre la partie de toi qui décide sans te demander ton avis.
- La neuropuncture, pour agir sur ton système nerveux par des points précis de ton corps.
- Des autothérapies à faire chez toi, seule, le jour où tu en as besoin.
- Des exercices de respiration, de visualisation et de méditation.
Plus de 50 vidéos et plus de 10 ebooks d'autothérapie, que tu gardes.
Un module pour chaque sphère de ta vie
Ton système nerveux ne réagit pas de la même façon selon où tu es et avec qui. Tu ne reçois donc pas un programme générique sur le stress. Il y a un module pour :
- Tes enfants.
- Ton conjoint.
- Ta famille.
- Ton travail.
- Ta communication.
- Tes ambitions, ton business, tes stratégies.
- Les moments où tu es seule avec toi.
Et moi, avec toi, pendant ces 12 semaines
- 3 séances individuelles de 50 minutes, que tu places quand tu en as besoin.
- Mon WhatsApp pour tes retours sur les exercices. Je réponds les lundis et les jeudis.
« Je pensais en commençant que je n'étais bonne à rien. Et surtout, ce n'était pas la première fois que je commençais un programme sans jamais y toucher ensuite.
Dès le premier exercice, celui sur les valeurs, ça m'a bouleversée. J'ai compris que j'étais paralysée. Que mon corps était paralysé quand ma tête voulait avancer. J'ai appris ce qui se cachait derrière, et étape par étape j'ai fait redescendre toute la colère que j'avais envers moi, celle qui me paralysait encore plus.
Ça faisait des années que je voulais lancer mon produit en ligne. Je suis passée à l'action et je n'ai pas abandonné. J'avance dans tout ce que je commence, et je finis ce que j'entreprends. En plus d'améliorer mes finances, j'ai gagné en confiance en moi, en la vie, en ma valeur. »
Laetitia, juin 2026
Pourquoi c'est moi qui te dis ça
Je suis ingénieure biomédicale et chimique de formation. Je me suis formée à la psychothérapie et aux neurosciences appliquées, et j'exerce aujourd'hui en accompagnement individuel et en programmes.
J'ai accompagné plus de 2 000 personnes dans une trentaine de pays, et j'ai animé une résidence d'une semaine en villa avec dix traders sur la régulation sous pression. Je ne t'apporte pas des conseils de bien-être. Je t'apporte une lecture de ton système nerveux, et une méthode.
Vanille Naime
« Je suis revenue de vacances encore plus mal que je l'étais. J'ai eu l'impression de m'être divertie, mais je ne me suis pas fait du bien. J'ai réalisé que je mettais mon attention sur les mauvaises choses pour essayer d'aller mieux. Aujourd'hui mon sommeil est beaucoup mieux, en journée je suis plus calme, plus rassurée, et ça impacte directement ma confiance en moi. Tout devient plus simple parce que je ne me prends plus autant la tête. »
Amandine
Ce que ça coûte, et ce que ça vaut
Une séance individuelle avec moi, c'est 125 €. Trois séances, 375 €. Pour 224 € de plus, tu as les 12 semaines du programme et moi joignable pendant trois mois.
En une fois, ou en quatre fois si ça t'arrange.
« J'avais peur que ce soit un énième contenu payant qui ne m'apprendrait rien et surtout ne changerait rien. Aujourd'hui je ne commence plus une journée sans un moment pour moi, mes choix sont plus simples, et je suis fière de moi. »
Audrey
Ce qui se passe juste après
Tu reçois un message de moi. Pas un reçu, un message. Parce que ce que tu viens de faire, c'est te choisir, et je veux que tu le lises tout de suite.
Puis tu reçois ton premier exercice de thérapie. Tu peux le faire le soir même.
Tu m'écris sur WhatsApp au +225 05 64 12 74 74 pour caler ta première séance, et on commence.
À qui ça ne convient pas
À une femme qui cherche à aller mieux sans rien changer à son rythme. Le programme demande de la place. Pas beaucoup, mais de la place réelle, chaque semaine.
À une femme qui traverse une situation qui demande un suivi médical. Dans ce cas, parle d'abord à ton médecin, et écris-moi ensuite.
Les questions que tu te poses
Comment je sais si c'est pour moi ?
Qu'est-ce que ça veut dire, concrètement, « système nerveux dysrégulé » ?
J'ai un emploi du temps chargé. Comment je vais y arriver ?
Et si je me sens seule, comment je vais réussir ?
Qu'est-ce que je reçois exactement ?
Quatre phases sur 12 semaines : Fondations, Reprogrammation, Activation, Intégration.
Plusieurs thérapies : autohypnose, neuropuncture, autothérapies à faire chez toi, exercices de respiration, de visualisation et de méditation.
Plus de 50 vidéos et plus de 10 ebooks d'autothérapie, que tu gardes.
Un module pour chaque sphère de ta vie : tes enfants, ton conjoint, ta famille, ton travail, ta communication, tes ambitions et ton business, et les moments où tu es seule avec toi.
3 séances individuelles de 50 minutes avec moi, et mon WhatsApp pendant les 3 mois.
J'ai déjà tout essayé. Pourquoi ce serait différent ?
Je suis trop fatiguée pour m'y mettre.
Au bout de combien de temps je vais sentir quelque chose ?
Je n'habite pas en France, est-ce que ça marche aussi ?
Est-ce que ça remplace un suivi médical ?
Une autre question avant de te décider ? Écris-moi sur WhatsApp.
Tu peux continuer à tout porter seule
Ou tu peux te choisir, maintenant. Dans 12 semaines, tu seras de toute façon quelque part. Autant que ce soit dans un corps qui s'est enfin posé.
Tu commences dès ton inscription.